jak zmienić

a jak i to nie podejdzie tobie to pozostaje zmienić owsianke na jajecznice z razowym

[...] tu kwesti czy to się komuś podoba czy nie. Chodzi mi o techniczne aspekty rozwijania masy mięśniowej. Uważam, że dużo nie znaczy lepiej. Chyba, że ktoś lubi wyglądac jak "żelbetonowy kloc". Stawiam na jakość mięśnia nie na jego ilość. Uważam jedynie, że mam go zamało, a ten kóry posiadam w mojej opini wygląda trochę [...]

Każda zmiana jest dobra, jak dobrze ci coś wchodzi to nie zmieniaj. Może zmienić ćwczenia,chociażby rozstaw dłoni na gryfie czy kąt pochylenia ławki, ilość powtórzeń, czy czas przerw między seriami. To wszystko zależy od ciebie, rób tak jak uważasz, co bedzie dla ciebie najlepszym rozwiązaniem.

Interowi zawsze brakowalo 3 rzeczy...charakteru, motywacji i rownowagi formy...Teraz po kolei: charakter:Dzieki takim pilkarzom jak Vieira,Cambiasso,Stankovic czy Crespo(co pokazali np. wczoraj) o to sie juz nie trzeba martwic motywacja: Jak nie teraz to kiedy?? rownowaga formy: W tym sezonie Mancini ma niesamowite pole manewru...sami [...]

[...] To już będzie 8 tydzień. Następnie ze 2 tygodnie odpoczynku i tu pojawia się pytanie laika: co dalej? Na siłowni podpowiadają żeby teraz porobić rzeźbę a dopiero po tym okresie dalej robić masę, ale jak dla mnie to nadal mam jej za mało i wolałbym robić ja dalej. Tak więc czy po okresie regeneracyjnym dalej robić masę czy zmienić trening na inny?

hm nie wydawalo mi sie by cos na takim siesznym ciezarze jak 20-80 moglo sie cos stac przy dobrej technice bez pasa ale jak widac pora zmienic poglad xD

więc czy coś takiego bedzie ok? 1-10mg 2-15mg 3-20mg 4-15mg 5-10mg(a tu zaczne nasycać się kreatyną + dextroze=clomid) pozwoli mi to pozostawić jak najwięcej masy ? czy coś zmienić?

Ok.Dzieki tylko mam jeszcze pare pytan. Nie za malo cwiczen na biceps??No i jak zmienic ten trening zeby zrzucic jednak kilogramy bo to akurat jest dla mnie w tej chwili najwazniejsze!pozdro

[...] 3x niedziela regeneracja prawie wszedzie stosuje progresje,niedlugo planuje zmeinic plan bo tym juz troche trenuje,nast tez bedzie na mase ale kolejny planuje juz na sile(jakies 4-6 tyg) bardzo mi odpowiada takie cwiczenie 1 partia na jeden dzien wiec jak macie go zmienic to poprawcie aby byla 1 dziennie chyba ze jakies przedramie czy brzuch

Witam mam 18 lat starz 2 lata i podam trenig który jak znam zycie sie wam nie spodoba wiec pytam co ewentualnie zmienic wedłóg was :) Klata: 3x10 skos w góre - wyciskanie stangierek 3x10 płaska - to samo 3x10 skos w dół - to samo 5x10 pompki - na poreczach 5x10 - przenoszenie sztangi zza głowy takie fajne :) Bic: 15x10 - [...]

Kelly's bym odrzucił na miejscu. Stary typ główki ramy- tam gdzie wchodzi amor- średnice ma 1", teraz standard to 1 i 1/8" (pozostałe dwa mają 1 i 1/8"). Jak byś chciał kiedyś zmienić amora to może być problem, nowszych się już raczej nie robi na 1"... Poza tym użytkowanie czy regulacja sterów w nowym standardzie to bajka, a w [...]

jak chcesz na forum zmienić dane to klikasz u góry na FORUM i zmiana danych. a jak w profilu klubowym to KLUB i edycja profilu

[...] było szczególnie w cyklu, kiedy najpierw brałem przez 4 tygodnie Swolen (na jabłczanie) a potem 4 tygodnie Revenge v.2 i Pump Juice. Swolena praktycznie w ogóle nie czułem, jak wjechało Revenge z Pump Juice to praktycznie od pierwszego tygodnia czułem efekty. Także Cell Mass (jabłczan CEE) działał na mnie świetnie. Trudno żebym teraz na siłę [...]

mam zamiar we wrzesniu zrobic sobie taki cykl: - 2x maly Cp albo nitro2 + duzy Cp - tauryna - 4kg Gain Bolica 6000 ( tutaj jak macie jakies sugestie to pisac) - 4kg Sp80 Olimpu Zma apteczne, witaminy cos dokupic? cos zmienic? z gory dziekuje! pzdr

jak bys czytal dobrze to wyczytal bys tez ze ja wole robic odblok z tamoxa a clomid obnirza estrogen ale nie tak jak slrodki ktore wyrzej wymienilem a zwlaszcza nie jak tamoxifen ktory juz robi to skutecznie przy dawce 10mg na dzien cyprianu klomifenu musial bys zjesc znacznie wiecej a to ze sie tak przyjelo w srodowisku kulturystycznym ze [...]

szczerze to nie rozumiem czemu ktos daje cos takiego jak taki tema .... japierpapier niech ktos poczyta czyba załoze spam post o tym kto tego nie lubi... a tak na temat to sciągnołes ten plan ze strony i czekaz az ktos cie pochwali ?? Zobacz co najlepiej na ciebie działa i wedłóg tego ułuż se plan... Np. ja mam odwrotny prawie. Np. nie robie [...]

cykl wiesz ja juz wygladał , dieta Białko : 145 g Tłuszcze : 55 g Węglowodany : 330 g Liczba kalorii : 2600 kcal I na tym cyklu zrobiłem 8 kg ( ale jak wiadomo to nie jest samo mieso ) ale powiem ze woda tez nie bo miesnie sa twarde . Wymiary Łapa przed 43.42.5 - po 45 - Klata 111-po 116 Bary---- Udo przed 63 po 65 nie całe Wyscisk przed [...]

[...] kreatynowy (pierwszy raz w życiu) i tak sobie myślę, że przy nim zastosuje ten plan z Twoimi poprawkami, a po 6 tygodniach po skończeniu cyklu zaczynam drugi cykl kreatynowy i chyba należałoby zmienić ten plan. Moje pytanie jaki układ zastosować przy drugim cyklu tzn jak połączyć partie mięsniowe?? klata + biceps, plecy + triceps, barki + nogi??

chemia jest latwa chodze nieraz na rozszerzone lekcje wiem ze zalezy od tego jak ale biologi zor. za*****a nei dam rady jade zaraz opatrunek do szpitala zmienic ciekawe jak to wszystko sie goi ;/

[...] twardym... UWAGA: ze względu na ograniczenia czasowe - ściągnięcie kolejnego pliku z tego serwisu może być możliwe dopiero w następnej godzinie! Miłego oglądania! Wskazówka jak obejść to ograniczenie od Michała: "użytkownik np. neostrady - wystarczy, ze wyloguje sie z netu i ponownie zaloguje (to powinno zmienic adres ip), a nastepnie [...]